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Introdução ao Mindfulness (23/05)

Apresentação do Curso

Objetivos

  • Apresentar os fundamentos teóricos e técnicos de mindfulness
  • Praticar e treinar alguns exercícios de mindfulness
  • Compartilhar com o grupo a experiência da prática de mindfulness
  • Perceber e lidar com sensações, emoções, sentimentos e pensamentos que surgem com a prática de mindfulness
  • Desenvolver um maior controle do estresse e ansiedade

Data de Inscrição

Até 17 de maio de 2020

Público Alvo

  • Profissionais e acadêmicos da área de psicologia/psiquiatria, saúde e outras áreas
  • Interessados em aprender a lidar melhor com a ansiedade e estresse, no autoconhecimento e crescimento pessoal e em aprender a rate da prática de mindfulness

Carga Horária

04 horas

Período de Realização

Dia 23 de maio de 2020

Dia da Semana

Sábado

Horários

Das 08h às 12h

Número de Vagas

Mín 10 / Máx 30

Investimento

R$ 100,00

Local

Tuiuti, Campus Prof. Sydnei Lima Santos (Barigui)

Sala: A confirmar

Endereço: Rua Sydnei Antonio Rangel Santos, 245

Santo Inácio – Curitiba/PR

Docente

Edson Luiz Charneski, Especialista

Conteúdo

  • Conceito e origens de Mindfulness
  • Pesquisas sobre ação neural de Mindfulness
  • Pesquisas sobre Mindfulness em empresas
  • Mindfulness e neuroplasticidade
  • Prática de Mindfulness na respiração 5 minutos
  • Prática de Mindfulness na respiração 10 minutos
  • Prática de Mindfulness nos 5 sentidos
  • Desenvolvimento de percepções a partir da experiência direta

Responsáveis

Willian Mac Cormick Maron – Contato: willian.maron@utp.br

Informações

41 3331-7652 ou extensao@utp.br

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